Сахтафзорӣ (хуш, слайдҳо, се- дар як пайвасткунандаҳо) амалиёти хуст, сахт доранд, ва меҳнатҳои осон. Барномаҳои сахт, вале қавӣ, фоиданокшаванда,
дидани бештар